...это дословный перевод слова АЛЕКСИТИМИЯ, которое обозначает состояние, характеризующее трудность в понимании собственных чувств, невозможность различать тонкие нюансы своих переживаний и сложность с их выражением при общении с другими людьми  Алекситимия не заболевание, а черта личности, из-за которой у человека может возникнуть множество проблем.

• Из-за невозможности понять чувства других людей часто появляются проблемы социального характера: конфликты, проблемы на работе

и в личной жизни. Человек может долгое время жить в стрессе и не осознавать этого, считая эту ситуацию нормальной.

• Это является благодатной почвой для возникновения пристрастия к алкоголю или наркотикам (как способ избавления от внутреннего напряжения, причина которого для алекситимика остается неясной).

• Человек, страдающий алекситимией, испытывает трудности с осознанием своих эмоций, это приводит к тому, что они вытесняются. В результате, накопление телесных проявлений таких неотреагированных эмоций, не получивших разрядки, приводит к развитию психосоматических заболеваний.

Алекситимия бывает:

• врожденной
• приобретенной,

- в результате психических заболеваний, неврозов, стрессов, психологических травм, травм головного мозга
- или в результате неправильного воспитания при невнимательности к чувствам ребенка.

В процессе взросления ребенка могли не научить распознавать, проговаривать и выражать свои эмоции. Запрет на выражение эмоций в семье также затрудняет формирование здоровой эмоциональной сферы. Необходимо давать и мальчикам и девочкам проживать любые эмоции, учить разбираться в них и объяснять, что сдерживать свои чувства внутри себя неправильно.

Врожденная форма алекситимии коррекции не поддается. Вторичная алекситимия корректируется с помощью психотерапии, в этом случае снижается выраженность симптомов и улучшается качество жизни человека.

Чтобы научиться лучше понимать свои чувства можно:
* распечатать список эмоций и чувств и потратить время на самоанализ: сопоставить эмоции из списка с тем, что происходит с вами.
* рекомендуется больше читать. Чтение книг расширит эмоциональный спектр благодаря сопереживанию героям.
* вести дневник. Необходимо не просто перечислять события дня, а писать экспрессивно, с деталями.
* хороший результат дает терапия творческим самовыражением.

В любом случае, результат будет зависеть от желания человека сделать свой мир чувств более открытым для себя и других.